Ergebnisfokus und Prozessfokus im Shibari

Seit 2012 begleiten mich die Seile. Mein Blick auf das Fesseln hat sich in dieser Zeit verändert, und während ich früher stark auf Technik und fertige Fesselungen geschaut habe, interessiert mich heute besonders, was zwischen zwei Menschen geschieht. Technik bleibt dabei wichtig. Aber eine gelungene Form erzählt noch nicht die ganze Geschichte einer Session.

---

Für eine Session, in der Begegnung und gemeinsames Erleben im Vordergrund stehen, möchte ich dem Prozess mehr Gewicht geben. Gleichzeitig halte ich ein klares Ziel für hilfreich, wenn wir eine Technik üben oder gemeinsam ein bestimmtes Bild gestalten wollen. Beides darf seinen Platz haben. Entscheidend ist für mich, ob das Ziel noch zu den Menschen passt, die gerade miteinander fesseln.

一 · Was die beiden Fokusarten bedeuten

Mit Fokus meine ich, worauf sich unsere Aufmerksamkeit während einer Session richtet und woran wir unsere nächsten Entscheidungen ausrichten. Das ist ein Schwerpunkt. Er kann wechseln.

Ergebnisfokus, auf Englisch Outcome Focus, richtet die Aufmerksamkeit auf einen angestrebten Endzustand und darauf, ob wir ihm näherkommen. Im Vordergrund steht das gewünschte Resultat. Das kann eine vereinbarte Fesselung oder ein Foto sein; auch „Ich möchte mich danach ruhig fühlen“ beschreibt ein Ergebnis, obwohl es von aussen kaum sichtbar ist.

Prozessfokus, auf Englisch Process Focus, richtet die Aufmerksamkeit stärker auf das laufende Tun und Erleben. Als Rigger achte ich etwa darauf, wie meine Seilführung ankommt, und passe den nächsten Schritt an diese Rückmeldung an. Im Seil könnte es heissen: „Ich bemerke, was sich für mich verändert, und sage, wenn ich etwas anderes brauche.“

Der Verlauf gibt Orientierung.

Ziel und Fokus gehören zusammen, sind aber verschieden. Wir können eine bestimmte Fesselung vereinbaren und unterwegs ganz bei der Ausführung und beim Kontakt bleiben. Das Ziel bleibt im Blick. Unsere Aufmerksamkeit liegt überwiegend beim Prozess. Auch eine genaue technische Übung kann deshalb prozessorientiert sein, wenn wir bewusst an ihrer Ausführung arbeiten.

Mit diesen Begriffen beschreibe ich Ausrichtungen beim Fesseln, keine festen Menschentypen. Ergebnisfokus bedeutet für mich auch keinen Zwang zum Fertigwerden. Und Prozessfokus verlangt keine Ziellosigkeit. Ob daraus Druck entsteht, hängt unter anderem daran, wie verbindlich wir unsere Erwartungen machen und ob wir sie noch verändern dürfen.

Dabei lohnt es sich, beide Seiten einzeln anzuschauen. Mit Rigger meine ich hier die Person, die fesselt, mit Bunny die Person im Seil. Beide bringen Wünsche mit. Und manchmal denken wir, wir hätten dieselbe Session vereinbart, obwohl in unseren Köpfen zwei ziemlich unterschiedliche Filme laufen.

二 · Der Fokus des Riggers

Als Rigger kann ich mit einer klaren Vorstellung beginnen: Heute möchte ich diese eine Fesselung sauber umsetzen. Vielleicht reizt mich ihre Form, vielleicht übe ich einen Ablauf, den ich endlich besser verstehen möchte. Als Fotograf finde ich den Wunsch nach einem bestimmten Bild ohnehin nachvollziehbar. Ich darf mich auf ein Ergebnis freuen.

Wenn ich auf das Ergebnis schaue

Ein konkretes Ziel kann meine Arbeit übersichtlicher machen. Ich weiss, womit ich beginnen möchte, und muss nicht nach jedem Handgriff neu überlegen, wohin die Reise gehen soll. Wenn ich einen vertrauten Ablauf wiederhole, kann ich ausserdem erkennen, was bereits gelingt und wo mir noch Verständnis fehlt. Dieses Gefühl, etwas besser zu können, darf Freude machen.

Nehmen wir eine gemeinsame Fotoidee. Mein Bunny mag die geplante Form, ich habe eine Vorstellung von den Seillinien, und wir wollen schauen, ob wir dieses Bild zusammen gestalten können. Dann gehört das Ergebnis zu unserer Begegnung. Wir arbeiten an etwas, das uns beiden gefällt.

Knifflig wird es, wenn ich innerlich schon beim fertigen Foto bin, während mein Gegenüber noch mitten in einer anstrengenden Position steckt. Dann kann aus „Das möchte ich versuchen“ ein ziemlich hartnäckiges „Das muss jetzt noch fertig werden“ werden. Vielleicht werde ich hastiger. Vielleicht höre ich eine Rückmeldung, suche aber zuerst nach einer Möglichkeit, meinen Plan zu retten.

Ein gutes Ziel verträgt eine Änderung.

Genau da möchte ich als Rigger aufmerksam werden. Wenn ich eine Form anpassen oder ganz aufgeben muss, sagt das zunächst etwas über diese Situation aus. Mein Können zeigt sich auch darin, was ich mit dieser Information anfange.

Wenn ich beim Prozess bleibe

Beim Prozessfokus interessiert mich stärker, wie sich der nächste Schritt aus dem bisherigen Kontakt ergibt. Wie kommt meine Seilführung an? Braucht mein Gegenüber gerade eine Pause, eine Erklärung oder eine andere Position? Ich kann eine fertige Form im Kopf haben und trotzdem offen dafür bleiben, dass wir heute anders weitergehen.

Für mich passt das gut zu dem Gedanken, Seil als Kommunikation zu verstehen. Eine Rückmeldung verändert dann tatsächlich mein Handeln. Wenn mein Bunny mehr Orientierung braucht, erkläre ich etwas. Wenn wir beide gerade Freude an einem vertrauten Ablauf haben, muss ich ihn auch nicht künstlich unterbrechen, nur um besonders achtsam zu wirken.

Ich möchte dabei meinen eigenen Körper mitbekommen. Greife ich gerade fester zu, als es die Bewegung verlangt? Stehe ich unbequem, weil ich unbedingt aus diesem Winkel weiterfesseln will? Solche Fragen können mir helfen, meine Ausführung zu verändern. Sie sind eine Einladung zum Wahrnehmen, keine Behauptung, dass Prozessfokus den Körper automatisch entspannt.

Und ich kann es übertreiben. Wenn ich jede Fingerbewegung innerlich kommentiere, wird aus Aufmerksamkeit schnell ein Dauergespräch mit mir selbst. Für den Menschen vor mir bleibt dann erstaunlich wenig Platz. Besonders beim Lernen brauche ich deshalb überschaubare Aufgaben und Zeit zum Üben. Eine neue Technik verlangt Aufmerksamkeit. Das darf so sein.

Eine Übung für den Rigger

三 · Der Fokus des Bunnys

Auf der Bunnyseite verschiebt sich die Perspektive. Du führst das Seil möglicherweise nicht selbst, aber du bringst deinen Körper und deine Wünsche in die Session ein. Dein Erleben gehört dir. Ein Rigger kann dich begleiten und Verantwortung für sein Handeln übernehmen; was sich für dich stimmig anfühlt, kann er nicht einfach festlegen.

Wenn du ein Ergebnis möchtest

Vielleicht möchtest du eine bestimmte, vertraute Form wieder erleben. Vielleicht habt ihr eine Fotoidee, an der du genauso viel Freude hast wie die Person, die dich fesselt. Oder du möchtest am Ende besser einschätzen können, ob diese Art des Fesselns überhaupt zu dir passt. Solche Wünsche geben dir eine eigene Richtung. Du darfst sie aussprechen.

Ein besprochenes Ziel kann auch Orientierung geben. Wenn du ungefähr weisst, was geplant ist, musst du nicht jede Veränderung neu einordnen. „Wir probieren diese bekannte Form und schauen gemeinsam, ob sie heute passt“ kann sich für dich angenehmer anfühlen als ein völlig offener Beginn. Manche Menschen mögen das Ungewisse. Andere brauchen zuerst etwas mehr Überblick.

Der Druck kann auf dieser Seite leise entstehen. Etwa mit dem Gedanken: „Der Rigger hat sich so viel Mühe gegeben, jetzt sollte ich das auch schaffen.“ Oder: „Auf dem letzten Foto sah das so schön aus. Heute möchte ich nicht die Person sein, wegen der es nicht klappt.“ Dann wird eine Rückmeldung vielleicht hinausgezögert, obwohl sie längst nötig wäre.

Ich wünsche mir als Rigger, dass mein Bunny auch dann etwas sagt, wenn ich von meinem Plan gerade ganz begeistert bin. Ein Wunsch verpflichtet deinen Körper zu nichts. Du kannst eine Form wollen und sie heute trotzdem nicht weiterführen wollen. Beides passt in denselben Menschen.

Das gilt ebenso für Gefühle. „Heute will ich unbedingt loslassen“ kann plötzlich zu einer Aufgabe werden, die du während der ganzen Session überprüfst. Bin ich schon weit genug weg? Fühle ich genug? Wer dabei innerlich dauernd den eigenen Zustand kontrolliert, hat ziemlich viel zu tun.

Niemand schuldet seinem Gegenüber Subspace.

Wenn du dich dem Verlauf zuwendest

Beim Prozessfokus darfst du bemerken, was tatsächlich da ist, ohne bereits wissen zu müssen, was daraus werden soll. Vielleicht fühlt sich eine vertraute Bewegung heute anders an. Vielleicht gefällt dir eine Pause besonders gut, oder du möchtest gerade genauer verstehen, was passiert. Du kannst diese Wahrnehmung mitteilen, bevor du ein fertiges Urteil über die ganze Session hast.

Das kann ganz unspektakulär klingen: „Bitte bleib kurz dabei.“ Oder: „Ich brauche gerade etwas mehr Erklärung.“ Für mich steckt darin viel Beteiligung. Das Bunny gestaltet den Verlauf mit, auch wenn der Rigger die nächsten Handgriffe übernimmt.

Du musst dafür nicht ständig jede Empfindung prüfen. Wenn dich dieses Beobachten eher beschäftigt als unterstützt, darf deine Aufmerksamkeit auch beim Kontakt mit deinem Gegenüber liegen. Prozessfokus ist keine zusätzliche Prüfung darin, besonders feinfühlig zu sein. Eine Session darf sich zwischendurch ganz gewöhnlich anfühlen.

Eine Übung für das Bunny

四 · Wie die Ausrichtungen im Team zusammenpassen

Zwei Menschen müssen während einer Session nicht denselben Schwerpunkt haben. Ein gut abgesprochener Unterschied kann sogar angenehm sein. Voraussetzung ist, dass beide wissen, worauf sie sich einlassen und dass ein geänderter Wunsch den gemeinsamen Verlauf wirklich verändern darf.

Diese Kombinationen sind Momentaufnahmen. Eine Bildidee kann unterwegs unwichtig werden. Genauso kann beim offenen Erkunden ein gemeinsamer Wunsch nach einer bestimmten Form entstehen. Sagt einander, wenn sich euer Wunsch verändert.

Gedankenlesen bleibt auch mit Seil unzuverlässig.

五 · Gemeinsam ausprobieren und darüber sprechen

Für eine gemeinsame Übung beginnt ihr ohne Seil. Jede Person schreibt für sich: „Heute wünsche ich mir …“ Dann lest ihr euch die Sätze vor. Was verbindet eure Wünsche, und wo stellt ihr euch etwas anderes vor?

Nehmen wir an, auf meinem Zettel steht: „Ich möchte einen vertrauten Ablauf sauber umsetzen.“ Mein Bunny hat geschrieben: „Ich möchte heute bei mir ankommen, ohne etwas leisten zu müssen.“ Damit müssen wir nicht zwei getrennte Sessions planen. Wir könnten vereinbaren, dass ich meinen Ablauf als Orientierung nutze, während die Rückmeldungen meines Bunnys entscheiden helfen, wie weit wir ihn tatsächlich verfolgen. Dass das Ankommen ausbleiben darf, gehört ebenfalls dazu.

Probiert eine passende, kurze Situation aus. Wenn ihr später eine andere Kombination erkunden möchtet, löst zuerst vollständig und macht eine Pause. Verändert, worauf ihr achten möchtet, ohne zugleich Schwierigkeit oder Belastung zu erhöhen. Die Reihenfolge kann beim nächsten Treffen auch umgekehrt sein; Tagesform und Vertrautheit verändern das Erleben ohnehin.

Danach erzählt jede Person von einem Moment, in dem sie sich gut begleitet gefühlt hat, und von einem, in dem etwas anderes hilfreicher gewesen wäre. Hört zunächst zu. Wenn mein Bunny sagt „Da hätte ich mehr Orientierung gebraucht“, möchte ich das nicht sofort mit meiner guten Absicht beantworten. Ich möchte verstehen, was gefehlt hat.

Solche Übungen liefern persönliche Beobachtungen. Ein einzelner schöner Durchgang beweist nicht, dass ihr euren einzig richtigen Fokus gefunden habt. Mir wäre schon viel damit gewonnen, wenn ein Wunsch beim nächsten Mal früher ausgesprochen wird.

Und wenn mein Bunny dann sagt: „Heute möchte ich diese eine Form wirklich ausprobieren. Aber bitte ohne deinen Gesichtsausdruck, als würdest du gerade eine Abschlussprüfung ablegen“, weiss ich zumindest, woran ich arbeiten kann.

典 · Fachlicher Hintergrund und Quellen

Die Rollenbeispiele und Übungen sind praktische Vorschläge zum Erkunden der eigenen Aufmerksamkeit. Sie wurden nicht als Shibari-Übungsprogramm wissenschaftlich geprüft. Eine Empfehlung im Blog ist daher als persönliche Einordnung zu lesen.

Ergebnisfokus wird im Text weiter verstanden als der sportpsychologische Begriff Outcome Goal, der häufig einen Vergleich mit anderen bezeichnet. Zielsetzung, Aufmerksamkeitsfokus und Leistungsdruck sind voneinander zu unterscheiden. Ebenso umfasst Prozessfokus hier sowohl Aufmerksamkeit für die Ausführung als auch für den gemeinsam erlebten Verlauf; die Forschung behandelt diese Aspekte nicht durchgehend als dasselbe Konstrukt.

Die Quellen zu Zielsetzung und motorischem Lernen helfen bei der Einordnung von Aufmerksamkeit. Die Arbeiten zu Shibari und BDSM betreffen vor allem subjektives Erleben und körperliche Reaktionen. Keine dieser Quellen belegt, dass eine der beschriebenen Teamkombinationen grundsätzlich überlegen oder körperlich sicherer wäre. Die Recherche war gezielt und erhebt keinen Anspruch auf systematische Vollständigkeit.