Solo Focus
Privatcoaching
-
1.5 hCHF 160
-
3 hCHF 300
-
5 h IntensivCHF 450
教 · Coaching
Flow. Sicherheit. Saubere Umsetzung.
Du willst weniger Grübeln und mehr Flow?
Im Coaching arbeiten wir an sauberer Seilführung, Timing, gleichmässiger Spannung (Tension), Körperhandling und Sicherheitslogik — damit dein Seil nicht nur hält, sondern auch erzählt.
Ob ihr ganz am Anfang steht oder schon Erfahrung mitbringt: Wir bauen euch eine stabile Basis und bringen Ordnung in das, was sich gerade noch chaotisch anfühlt.
Paare, die in ruhigem Rahmen lernen wollen — ohne Menschenmassen.
Anfänger:innen, die Basics sauber aufbauen möchten.
Fortgeschrittene, die mehr Flow, Timing und Sicherheit möchten.
Paare mit konkreten Themen: Handling, Tension, Übergänge, Nerven-Safety, Setup.
Menschen, die gezielt an Stil, Linien und Körperarbeit feilen wollen.
Du musst nicht bereit sein. Du musst nur Lust haben, dich ehrlich mit dem Seil auseinanderzusetzen.
kurz, aber wichtig
Ziele, Grenzen, Tagesform, körperliche Themen (Schultern, Rücken, Knie). Wir definieren Stop-Logik & Signale so, dass es zu euch passt.
weniger ist mehr
Wir arbeiten an 1-2 Kernpunkten statt an allem gleichzeitig. Weniger Baustellen, mehr Fortschritt.
klar & umsetzbar
Ich korrigiere dort, wo es wirklich zählt: klare Hinweise, einfache Schritte, die du direkt umsetzen kannst.
aus Aha-Momenten Routine
Du bekommst 2-3 Übungen für zuhause, damit aus kurzen Aha-Momenten echte Routine wird.
Drei Formate für unterschiedliche Setups — vom intimen 1:1 bis zur Mini-Gruppe.
✦ Alle Preise in CHF · Inkludiert: Check-in, persönliches Feedback, 2-3 Take-Home-Übungen, Snacks & Getränke im TimeOut.
Lieber zuerst persönlich klären? Schreib mir eine Anfrage →
Wenn ihr mehr wollt — einfach dazubuchen.
CHF 20-40 / Paar
Personalisierte Notizen und Übungen passend zu euren Themen — als druckbares Dossier zum Mitnehmen.
CHF 30 / Paar
Ihr schickt 1-2 kurze Clips vom Üben zuhause. Ihr bekommt gezieltes Feedback — kurz, klar, umsetzbar.
CHF 50-90
5-10 starke Bilder am Ende der Session — als Erinnerung oder, wenn ihr wollt, auch für eure eigene Nutzung.
Schreib mir 3 Sätze — Level, Ziel, Wunschdauer — und ich sage dir ehrlich, was sinnvoll ist.
Was vor dem Coaching oft gefragt wird — und was ich dazu sage.
Nein. Das Coaching richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Fortgeschrittene. Wer neu beginnt, kann die Grundlagen sauber aufbauen. Wer bereits Erfahrung hat, kann gezielt an Flow, Timing, Tension, Körperhandling, Übergängen, Sicherheit oder Stil arbeiten.
Im TimeOut, Lochgasse 13B, 5722 Gränichen. Anreise individuell mit Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln. Für die genaue Wegbeschreibung gerne kurz anfragen — oder dem Google-Maps-Link im Footer folgen.
Es gibt drei Formate:
Im Preis enthalten sind: Check-in, persönliches Feedback, konkrete Korrekturen, 2 bis 3 Übungen für zuhause sowie Snacks und Getränke im TimeOut.
1.5, 3 oder 5 Stunden. Für die meisten Themen ist ein 3-stündiges Coaching sinnvoll — genug Zeit für Ankommen, Zielklärung, Praxis, Korrektur und Wiederholung.
Die ausgeschriebenen Coachings sind auf Paare bzw. mehrere Paare ausgelegt. Wenn du alleine kommen möchtest, frag vorher kurz an — dann klären wir, ob und in welcher Form ein Solo-Fokus sinnvoll möglich ist.
Wer eigene Seile hat, bringt sie gerne mit — dann arbeiten wir direkt mit deinem Material. Wer keine hat: einfach bei der Anfrage erwähnen. Auf der Website gibt es auch fesselfertige Jute-Seile zu kaufen.
Mit einem Check-in: Ziele, Grenzen, Tagesform und körperliche Themen wie Schultern, Rücken oder Knie werden besprochen. Danach klären wir Stop-Logik und Signale, bevor praktisch gearbeitet wird.